书画艺术不但可以陶冶情操，还有益于身心健康，对养生大有好处。据统计，我国历代的书画名家都普遍高寿。如唐代书法家柳公权活了87岁，欧阳询活了84岁，北宋文学家苏轼活了70岁，清代诗人、书法家何绍基活了74岁，当代绘画大师齐白石活了95岁，杰出的美术家、教育家、画家刘海粟活了99岁，原中国书法家协会名誉主席启功先生活了93岁。

有关专家论证，书画家长寿，是人的心理、生理、审美、哲理等方面综合作用的结果，因为书画大家们在挥毫泼墨、研习书画的时候，思想高度集中，甚至达到忘我的境界，当心情和思想都融入创作的意境中，对身边发生的各种琐事就会视而不见，听而不闻，身心不为尘俗利欲所扰，从而达到轻松安适、超凡脱俗的境界。

世界卫生组织所定义的“健康”，是指躯体、心理和对社会的良好适应。人的健康先天因素占20％，保养占70％，其他因素占10％，长寿的人千差万别，他们唯一的共性就是有一个乐观的心态。

当代书画大师潘天寿说：“人品是画品的决定因素，只有人的道德品质高了，画品才能提高。相反，画品低，人品也高不了。”书法和绘画都是感性很强的艺术，学书画的人不可能掩藏自己的心灵和真实的思想境界，因此，学习书画与养生一样，都必须首先注重人品的修养。近代书法大家于右任先生，一生对松树情有独钟，在他留下的墨迹中，对松树的赞美举不胜举。垂暮之年，老人在厅堂悬挂了一幅自己早年的墨宝：“种柳观生意，栽松养太和。”郑板桥晚年也写过一幅对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”他们从不同角度表达了追求平淡、不慕浮华的平和心境。

普通百姓虽然没有办法和书画大师相比较，但是在工余饭后、闲暇之时安下心来，或平心静气地去临摹书法、描绘丹青，或把玩收藏一件自己心仪的藏品，使心灵得到净化，让思想得到升华，倒也悠然自得，其乐无穷。